Embora tenha se tornando mais comum durante a pandemia, a ideia de trabalhar remotamente não é uma novidade que surgiu exclusivamente durante esse período de crise. Antes de 2020, a proporção de trabalhadores remotos em relação à população ocupada dobrava a cada 15 anos, conforme indicado pelo estudo de Barrero, Bloom, Buckman e Davis. No entanto, durante a pandemia, o aumento no número de pessoas adotando essa prática foi tão significativo que equivaleu a 30 anos de crescimento pré-pandêmico.
Nos dias de hoje, os modelos de trabalho home office e híbrido são os mais utilizados pela maioria das empresas, visando bem-estar e satisfação com a vida de seus adeptos na comparação com os trabalhadores que continuaram a trabalhar presencialmente, gerando também economia de tempo e dinheiro com deslocamentos e disseminando a possibilidade de se trabalhar de qualquer lugar.

Para trabalhar em casa com eficiência, é crucial ter um espaço dedicado, limpo e organizado, onde seja possível se concentrar sem distrações. Além disso, é essencial criar um ambiente de trabalho em casa que seja não apenas confortável, mas também agradável, para tornar as horas de trabalho mais agradáveis e menos cansativas. Além de garantir conforto físico, é importante que a decoração reflita sua personalidade, sem ser excessivamente distrativa. Incorporar elementos da decoração da sua casa no seu escritório doméstico, como pequenos detalhes que tragam boas lembranças, pode ajudar a criar um ambiente acolhedor. Optar por tons neutros na decoração pode promover uma sensação de leveza, enquanto adicionar um detalhe ou elemento em sua cor favorita pode trazer alegria e uma sensação de identificação ao ambiente de trabalho em casa.

Sem dúvidas, um dos maiores benefícios do home office é a maior liberdade para cuidar da saúde física, com exercícios regulares como uma gama de horários tranquilos e uma alimentação equilibrada, é essencial para compensar a falta de atividade física habitual. Outro ponto importante é manter uma rotina, que é o mais complexo porém é fundamental para a produtividade e saúde mental, incluindo estabelecer horários fixos de trabalho e pausas regulares.

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